Codex屏幕录制转技能全流程教程：演示一遍就学会，以后自动执行

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0:00.000–0:02.500
zh大家好,我是大叔
0:02.500–0:05.020
zh只说真话,只做实在是只给干货
0:05.020–0:06.420
zh这几天一直有粉丝催我
0:06.420–0:09.320
zh说大叔,最近好多人都在聊Codex
0:09.320–0:10.720
zh一个新功能,听得很厉害
0:10.720–0:13.040
zh你也给我们讲讲呗,到底能不能用,好不好用
0:13.040–0:15.240
zh我说什么功能,他们说就是那个你演示一遍
0:15.240–0:17.300
zh他就自己学会了,以后能自动干活的
0:17.300–0:18.760
zh我说,哦,record and replay
0:18.760–0:20.840
zh那今天就来聊这个,一句话说清楚
0:20.840–0:22.280
zh你在Mac上操作一遍工作流
0:22.280–0:25.360
zhCodex在旁边看着学,然后自动生成一个技能文件
0:25.360–0:27.240
zh以后每次需要直接让它重放就行
0:27.240–0:29.360
zh不用写提示词,不用描述每一步
0:29.360–0:31.560
zh直接做给AI看,你们觉得这个思路怎么样
0:31.560–0:33.420
zh那为什么需要这个功能,说白了
0:33.420–0:35.500
zh就是那些每天都要做的,从副手工活
0:35.500–0:37.040
zh你是不是也碰到过这些情况
0:37.040–0:39.800
zh第一,从副操作做到手软,每周都要发视频
0:39.800–0:42.800
zh填报销,建工单,同样的步骤来来回回十几遍
0:42.800–0:44.100
zh一不小心还填错字短
0:44.100–0:47.280
zh第二,提示词越写越长,你想让AI帮你干活
0:47.280–0:49.200
zh得把每一步都交代清楚,点这个按钮
0:49.200–0:51.320
zh填那个矿,点保存,写得比自己做还累
0:51.320–0:53.580
zh第三,个人偏好说不清,命名规则
0:53.580–0:55.500
zh字短顺序,审核流程,这些习惯
0:55.500–0:57.660
zh你心里有数,但要写成文字就头大
0:57.660–0:59.560
zhAI也总理解错,说到底
0:59.560–1:02.000
zh能用嘴说清楚的是,不一定能用文字写清楚
1:02.000–1:03.300
zh展示比描述快十倍
1:03.300–1:05.680
zh好,那Record and Replay到底是什么
1:05.680–1:08.000
zh它是OpenAI Codex的一项新功能
1:08.000–1:10.340
zh你在Mac上做一遍,Codex看着学
1:10.340–1:12.220
zh然后自动升成一个可复用的技能
1:12.220–1:13.800
zh具体来说分三步,第一步
1:13.800–1:15.960
zh录制,打开Codex的插件面板
1:15.960–1:18.280
zh选RecordSkill批准屏幕录制权限
1:18.280–1:20.220
zh然后像平时一样操作你的工作流
1:20.220–1:22.360
zh第二步,学习Codex
1:22.360–1:24.420
zh观察你的每一步操作,每个窗口内容
1:24.420–1:26.740
zh录制结束后,它自动分析整段流程
1:26.740–1:29.260
zh生成一份SKIL.MD的技能文件
1:29.260–1:31.220
zh第三步,重放,新建对话
1:31.220–1:33.880
zh让Codex调用这个技能传入每次不同的参数
1:33.880–1:35.560
zh它就能自动完成整个流程
1:35.560–1:37.260
zh说白了就是四个字,以眼带血
1:37.260–1:39.780
zh与其把每一步写清楚,不如直接做给AI看
1:39.780–1:42.700
zh使用Record and Replay之前有几个条件要确认一下
1:42.700–1:44.540
zh第一,目前只支持MacOS
1:44.540–1:46.400
zh需要先安装Codex着面APP
1:46.400–1:49.500
zh第二,在Codex设置中安装Computer Use插件
1:49.500–1:51.640
zh然后授予它屏幕录制和辅助功能权限
1:51.640–1:54.180
zh这两个权限在系统设置的隐私与安全性里
1:54.180–1:55.500
zh第三,区域限制
1:55.500–1:58.200
zh首发区域不包括欧洲经济区,英国和瑞士
1:58.200–1:59.080
zh如果你是企业版
1:59.080–2:02.560
zh需要在Requirements.2秒里确认Computer Use是启用状态
2:02.560–2:03.520
zh安装步骤很简单
2:03.520–2:04.920
zh打开Codex到Pluginess
2:04.920–2:06.180
zh安装Computer Use插件
2:06.180–2:07.160
zh然后去系统设置
2:07.160–2:08.080
zh隐私与安全性
2:08.080–2:09.680
zh受予屏幕录制和辅助功能权限
2:09.680–2:11.120
zh最后回到Codex设置
2:11.120–2:13.100
zh确认Computer Use的状态是以启用就行
2:13.100–2:14.860
zh接下来实际走一遍录制流程
2:14.860–2:16.960
zh打开Codex切换到Plyiness面板
2:16.960–2:20.160
zh你会看到Computer Use和Record and Reply都已经就绪点
2:20.160–2:21.700
zhRecord Skill开始录制
2:21.700–2:22.640
zh录制开始前
2:22.640–2:24.380
zhCodex会让你简单描述一下
2:24.380–2:25.200
zh你准备展示什么
2:25.200–2:27.400
zh比如我说我要演示怎么发布一个油管视频
2:27.400–2:28.900
zh从电子表格复制原数据
2:28.900–2:29.740
zh上传缩略图
2:29.740–2:30.440
zh添加字幕
2:30.440–2:31.800
zh然后保存为私密发布
2:31.800–2:32.680
zh然后开始操作
2:32.680–2:34.400
zhCodex会实时跟踪你的步骤
2:34.400–2:35.520
zh比如说第一步
2:35.520–2:36.640
zh打开发布表格
2:36.640–2:37.420
zh完成了
2:37.420–2:38.140
zh第二步
2:38.140–2:39.420
zh复制标题和描述
2:39.420–2:40.040
zh完成了
2:40.040–2:40.780
zh第三步
2:40.780–2:41.900
zh上传缩略图
2:41.900–2:42.940
zh正在录制中
2:42.940–2:44.620
zh录到第四步和第五步
2:44.620–2:45.700
zh添加英文字幕
2:45.700–2:46.580
zh保存并验证
2:46.580–2:47.500
zh流程走完
2:47.500–2:48.340
zh告诉Codex
2:48.340–2:49.080
zh录还了
2:49.080–2:51.520
zh或者点Stop Recording按钮就行
2:51.520–2:53.420
zh录制过程中有几点要注意
2:53.420–2:54.000
zh第一
2:54.000–2:55.200
zh流程要聚焦
2:55.200–2:57.320
zh只做你想让Codex学会的任务
2:57.320–2:58.580
zh别做无关操作
2:58.580–2:59.400
zh第二
2:59.400–3:00.900
zh最长支持30分钟录制
3:00.900–3:02.700
zh正常的工作流完全够用
3:02.700–3:03.840
zh录制结束之后
3:03.840–3:05.460
zhCodex开始干活了
3:05.460–3:07.220
zh它自动审查诊断流程
3:07.220–3:09.620
zh生成一份SKILL.MD文件
3:09.620–3:10.740
zh这个文件里包含什么
3:10.740–3:12.060
zh什么时候用这个工作流
3:12.060–3:13.380
zh需要哪些输入参数
3:13.380–3:14.600
zh具体执行步骤是什么
3:14.600–3:15.860
zh以及怎么验证结果
3:15.860–3:16.460
zh注意看
3:16.460–3:17.680
zh这份技能文件是纯文本
3:17.680–3:18.400
zh可读可编辑
3:18.400–3:19.660
zh你可以改步骤描述
3:19.660–3:20.460
zh加命名约定
3:20.460–3:21.760
zh补上边界情况怎么处理
3:21.760–3:22.400
zh甚至加一句
3:22.400–3:23.240
zh绝不做这种规则
3:23.240–3:23.860
zh改完之后
3:23.860–3:24.940
zhCodex以后执行
3:24.940–3:26.100
zh就按你调整的版本来
3:26.100–3:26.800
zh以后怎么用
3:26.800–3:27.640
zh新建一个对话
3:27.640–3:29.120
zh让Codex调用这个技能
3:29.120–3:29.660
zh你告诉他
3:29.660–3:30.540
zh今天用哪个文件
3:30.540–3:31.460
zh数据在哪
3:31.460–3:32.460
zh日期范围是什么
3:32.460–3:33.380
zh剩下的Codex
3:33.380–3:33.820
zh自己用
3:33.820–3:34.680
enComputer Use
3:34.680–3:35.300
zh浏览器
3:35.300–3:36.420
zh插件这些工具
3:36.420–3:37.120
zh就帮你跑完了
3:37.120–3:38.180
zh能用在哪些场景
3:38.180–3:39.220
zh我数了数还真不少
3:39.220–3:40.320
zh发视频
3:40.320–3:40.860
zh填报销
3:40.860–3:41.560
zh订工位
3:41.560–3:42.200
zh创建工单
3:42.200–3:42.840
zh下载报表
3:42.840–3:43.940
zh提Pull Request
3:43.940–3:44.600
zh安排会议
3:44.600–3:45.840
zh只要是你在电脑上
3:45.840–3:46.660
zh从附做的操作
3:46.660–3:47.340
zh都能录一次
3:47.340–3:48.800
zh以后让Codex自动做
3:48.800–3:49.400
zh举个例子
3:49.400–3:51.040
zh我每周都要发布油管视频
3:51.040–3:52.300
zh以前要打开发布表格
3:52.300–3:53.320
zh复制标题和描述
3:53.320–3:54.020
zh找素材包
3:54.020–3:54.760
zh上传缩略图
3:54.760–3:55.740
zh添加英文字幕
3:55.740–3:56.840
zh设置私密发布
3:56.840–3:57.640
zh最后验证结果
3:57.640–3:58.720
zh整个过程七八步
3:58.720–3:59.480
zh每周都要来一遍
3:59.480–4:00.220
zh现在录一次
4:00.220–4:01.000
zh以后每期视频
4:01.000–4:02.140
zhCodex自动帮我发
4:02.140–4:03.080
zh我只需要告诉他
4:03.080–4:04.340
zh这期的标题和数据就行
4:04.340–4:05.060
zh最妙的是
4:05.060–4:06.060
zh你不需要编程背景
4:06.060–4:07.240
zh不需要写复杂提示词
4:07.240–4:08.840
zh只要是你能做一遍的事
4:08.840–4:10.200
zhCodex就能学着做
4:10.200–4:11.720
zh用的时候有几个注意事项
4:11.720–4:12.060
zh第一
4:12.060–4:12.760
zh隐私安全
4:12.760–4:14.020
zh录制期间Codex
4:14.020–4:15.100
zh会看到你的屏幕内容
4:15.100–4:16.040
zh所以别录入密码
4:16.040–4:17.240
zh另排这些敏感信息
4:17.240–4:18.240
zh权限你随时可以
4:18.240–4:19.240
zh在系统设置里撤销
4:19.240–4:19.580
zh第二
4:19.580–4:20.260
zh区域限制
4:20.260–4:21.840
zh首发不支持欧洲经济区
4:21.840–4:23.380
zh英国 瑞士 企业版
4:23.380–4:25.100
zhso requirements.tamo 短控
4:25.100–4:26.260
zh如果computer use
4:26.260–4:27.020
zh是关闭状态
4:27.020–4:28.120
zh那这个功能也用不了
4:28.120–4:28.500
zh第三
4:28.500–4:29.200
zh录制技巧
4:29.200–4:30.340
zh流程步骤要稳定
4:30.340–4:31.460
zh成功标准要清晰
4:31.460–4:32.760
zh操作节奏不要太快
4:32.760–4:34.280
zh给AI足够的观察时间
4:34.280–4:34.920
zh不同的工作
4:34.920–4:35.900
zh留拆成不同的技能
4:35.900–4:36.600
zh别混在一起
4:36.600–4:37.420
zh录制之后
4:37.420–4:39.540
zh检查生成的skul.md
4:39.540–4:40.620
zh把自己的偏好设置
4:40.620–4:41.260
zh补充进去
4:41.260–4:41.900
zh总结一下
4:41.900–4:42.780
enRecord and Replay
4:42.780–4:44.640
zh是Codex自动化的一个大升级
4:44.640–4:46.160
zh它把写提示词这个门槛
4:46.160–4:46.760
zh直接降到了
4:46.760–4:47.700
zh做一遍给AI看
4:47.700–4:49.180
zh你不用精确描述每一步
4:49.180–4:50.260
zh不用担心偏好说不清
4:50.260–4:51.200
zh你只需要做一次
4:51.200–4:51.820
zh你熟悉的事
4:51.820–4:52.940
zh剩下的交给Codex
4:52.940–4:53.940
zh不管是发视频
4:53.940–4:54.660
zh填报销
4:54.660–4:55.340
zh建工单
4:55.340–4:56.440
zh还是任何你每周
4:56.440–4:57.320
zh都在重复的操作
4:57.320–4:58.000
zh都可以录一次
4:58.000–4:58.560
zh用一辈子
4:58.560–4:59.440
zh感谢观看
4:59.440–5:00.160
zh我是大叔大
5:00.160–5:01.360
zh后续会持续更新
5:01.360–5:01.880
zh下期见
0:00.000–0:02.500
大家好,我是大叔
0:02.500–0:05.020
只说真话,只做实在是只给干货
0:05.020–0:06.420
这几天一直有粉丝催我
0:06.420–0:09.320
说大叔,最近好多人都在聊Codex
0:09.320–0:10.720
一个新功能,听得很厉害
0:10.720–0:13.040
你也给我们讲讲呗,到底能不能用,好不好用
0:13.040–0:15.240
我说什么功能,他们说就是那个你演示一遍
0:15.240–0:17.300
他就自己学会了,以后能自动干活的
0:17.300–0:18.760
我说,哦,record and replay
0:18.760–0:20.840
那今天就来聊这个,一句话说清楚
0:20.840–0:22.280
你在Mac上操作一遍工作流
0:22.280–0:25.360
Codex在旁边看着学,然后自动生成一个技能文件
0:25.360–0:27.240
以后每次需要直接让它重放就行
0:27.240–0:29.360
不用写提示词,不用描述每一步
0:29.360–0:31.560
直接做给AI看,你们觉得这个思路怎么样
0:31.560–0:33.420
那为什么需要这个功能,说白了
0:33.420–0:35.500
就是那些每天都要做的,从副手工活
0:35.500–0:37.040
你是不是也碰到过这些情况
0:37.040–0:39.800
第一,从副操作做到手软,每周都要发视频
0:39.800–0:42.800
填报销,建工单,同样的步骤来来回回十几遍
0:42.800–0:44.100
一不小心还填错字短
0:44.100–0:47.280
第二,提示词越写越长,你想让AI帮你干活
0:47.280–0:49.200
得把每一步都交代清楚,点这个按钮
0:49.200–0:51.320
填那个矿,点保存,写得比自己做还累
0:51.320–0:53.580
第三,个人偏好说不清,命名规则
0:53.580–0:55.500
字短顺序,审核流程,这些习惯
0:55.500–0:57.660
你心里有数,但要写成文字就头大
0:57.660–0:59.560
AI也总理解错,说到底
0:59.560–1:02.000
能用嘴说清楚的是,不一定能用文字写清楚
1:02.000–1:03.300
展示比描述快十倍
1:03.300–1:05.680
好,那Record and Replay到底是什么
1:05.680–1:08.000
它是OpenAI Codex的一项新功能
1:08.000–1:10.340
你在Mac上做一遍,Codex看着学
1:10.340–1:12.220
然后自动升成一个可复用的技能
1:12.220–1:13.800
具体来说分三步,第一步
1:13.800–1:15.960
录制,打开Codex的插件面板
1:15.960–1:18.280
选RecordSkill批准屏幕录制权限
1:18.280–1:20.220
然后像平时一样操作你的工作流
1:20.220–1:22.360
第二步,学习Codex
1:22.360–1:24.420
观察你的每一步操作,每个窗口内容
1:24.420–1:26.740
录制结束后,它自动分析整段流程
1:26.740–1:29.260
生成一份SKIL.MD的技能文件
1:29.260–1:31.220
第三步,重放,新建对话
1:31.220–1:33.880
让Codex调用这个技能传入每次不同的参数
1:33.880–1:35.560
它就能自动完成整个流程
1:35.560–1:37.260
说白了就是四个字,以眼带血
1:37.260–1:39.780
与其把每一步写清楚,不如直接做给AI看
1:39.780–1:42.700
使用Record and Replay之前有几个条件要确认一下
1:42.700–1:44.540
第一,目前只支持MacOS
1:44.540–1:46.400
需要先安装Codex着面APP
1:46.400–1:49.500
第二,在Codex设置中安装Computer Use插件
1:49.500–1:51.640
然后授予它屏幕录制和辅助功能权限
1:51.640–1:54.180
这两个权限在系统设置的隐私与安全性里
1:54.180–1:55.500
第三,区域限制
1:55.500–1:58.200
首发区域不包括欧洲经济区,英国和瑞士
1:58.200–1:59.080
如果你是企业版
1:59.080–2:02.560
需要在Requirements.2秒里确认Computer Use是启用状态
2:02.560–2:03.520
安装步骤很简单
2:03.520–2:04.920
打开Codex到Pluginess
2:04.920–2:06.180
安装Computer Use插件
2:06.180–2:07.160
然后去系统设置
2:07.160–2:08.080
隐私与安全性
2:08.080–2:09.680
受予屏幕录制和辅助功能权限
2:09.680–2:11.120
最后回到Codex设置
2:11.120–2:13.100
确认Computer Use的状态是以启用就行
2:13.100–2:14.860
接下来实际走一遍录制流程
2:14.860–2:16.960
打开Codex切换到Plyiness面板
2:16.960–2:20.160
你会看到Computer Use和Record and Reply都已经就绪点
2:20.160–2:21.700
Record Skill开始录制
2:21.700–2:22.640
录制开始前
2:22.640–2:24.380
Codex会让你简单描述一下
2:24.380–2:25.200
你准备展示什么
2:25.200–2:27.400
比如我说我要演示怎么发布一个油管视频
2:27.400–2:28.900
从电子表格复制原数据
2:28.900–2:29.740
上传缩略图
2:29.740–2:30.440
添加字幕
2:30.440–2:31.800
然后保存为私密发布
2:31.800–2:32.680
然后开始操作
2:32.680–2:34.400
Codex会实时跟踪你的步骤
2:34.400–2:35.520
比如说第一步
2:35.520–2:36.640
打开发布表格
2:36.640–2:37.420
完成了
2:37.420–2:38.140
第二步
2:38.140–2:39.420
复制标题和描述
2:39.420–2:40.040
完成了
2:40.040–2:40.780
第三步
2:40.780–2:41.900
上传缩略图
2:41.900–2:42.940
正在录制中
2:42.940–2:44.620
录到第四步和第五步
2:44.620–2:45.700
添加英文字幕
2:45.700–2:46.580
保存并验证
2:46.580–2:47.500
流程走完
2:47.500–2:48.340
告诉Codex
2:48.340–2:49.080
录还了
2:49.080–2:51.520
或者点Stop Recording按钮就行
2:51.520–2:53.420
录制过程中有几点要注意
2:53.420–2:54.000
第一
2:54.000–2:55.200
流程要聚焦
2:55.200–2:57.320
只做你想让Codex学会的任务
2:57.320–2:58.580
别做无关操作
2:58.580–2:59.400
第二
2:59.400–3:00.900
最长支持30分钟录制
3:00.900–3:02.700
正常的工作流完全够用
3:02.700–3:03.840
录制结束之后
3:03.840–3:05.460
Codex开始干活了
3:05.460–3:07.220
它自动审查诊断流程
3:07.220–3:09.620
生成一份SKILL.MD文件
3:09.620–3:10.740
这个文件里包含什么
3:10.740–3:12.060
什么时候用这个工作流
3:12.060–3:13.380
需要哪些输入参数
3:13.380–3:14.600
具体执行步骤是什么
3:14.600–3:15.860
以及怎么验证结果
3:15.860–3:16.460
注意看
3:16.460–3:17.680
这份技能文件是纯文本
3:17.680–3:18.400
可读可编辑
3:18.400–3:19.660
你可以改步骤描述
3:19.660–3:20.460
加命名约定
3:20.460–3:21.760
补上边界情况怎么处理
3:21.760–3:22.400
甚至加一句
3:22.400–3:23.240
绝不做这种规则
3:23.240–3:23.860
改完之后
3:23.860–3:24.940
Codex以后执行
3:24.940–3:26.100
就按你调整的版本来
3:26.100–3:26.800
以后怎么用
3:26.800–3:27.640
新建一个对话
3:27.640–3:29.120
让Codex调用这个技能
3:29.120–3:29.660
你告诉他
3:29.660–3:30.540
今天用哪个文件
3:30.540–3:31.460
数据在哪
3:31.460–3:32.460
日期范围是什么
3:32.460–3:33.380
剩下的Codex
3:33.380–3:33.820
自己用
3:33.820–3:34.680
Computer Use
3:34.680–3:35.300
浏览器
3:35.300–3:36.420
插件这些工具
3:36.420–3:37.120
就帮你跑完了
3:37.120–3:38.180
能用在哪些场景
3:38.180–3:39.220
我数了数还真不少
3:39.220–3:40.320
发视频
3:40.320–3:40.860
填报销
3:40.860–3:41.560
订工位
3:41.560–3:42.200
创建工单
3:42.200–3:42.840
下载报表
3:42.840–3:43.940
提Pull Request
3:43.940–3:44.600
安排会议
3:44.600–3:45.840
只要是你在电脑上
3:45.840–3:46.660
从附做的操作
3:46.660–3:47.340
都能录一次
3:47.340–3:48.800
以后让Codex自动做
3:48.800–3:49.400
举个例子
3:49.400–3:51.040
我每周都要发布油管视频
3:51.040–3:52.300
以前要打开发布表格
3:52.300–3:53.320
复制标题和描述
3:53.320–3:54.020
找素材包
3:54.020–3:54.760
上传缩略图
3:54.760–3:55.740
添加英文字幕
3:55.740–3:56.840
设置私密发布
3:56.840–3:57.640
最后验证结果
3:57.640–3:58.720
整个过程七八步
3:58.720–3:59.480
每周都要来一遍
3:59.480–4:00.220
现在录一次
4:00.220–4:01.000
以后每期视频
4:01.000–4:02.140
Codex自动帮我发
4:02.140–4:03.080
我只需要告诉他
4:03.080–4:04.340
这期的标题和数据就行
4:04.340–4:05.060
最妙的是
4:05.060–4:06.060
你不需要编程背景
4:06.060–4:07.240
不需要写复杂提示词
4:07.240–4:08.840
只要是你能做一遍的事
4:08.840–4:10.200
Codex就能学着做
4:10.200–4:11.720
用的时候有几个注意事项
4:11.720–4:12.060
第一
4:12.060–4:12.760
隐私安全
4:12.760–4:14.020
录制期间Codex
4:14.020–4:15.100
会看到你的屏幕内容
4:15.100–4:16.040
所以别录入密码
4:16.040–4:17.240
另排这些敏感信息
4:17.240–4:18.240
权限你随时可以
4:18.240–4:19.240
在系统设置里撤销
4:19.240–4:19.580
第二
4:19.580–4:20.260
区域限制
4:20.260–4:21.840
首发不支持欧洲经济区
4:21.840–4:23.380
英国 瑞士 企业版
4:23.380–4:25.100
so requirements.tamo 短控
4:25.100–4:26.260
如果computer use
4:26.260–4:27.020
是关闭状态
4:27.020–4:28.120
那这个功能也用不了
4:28.120–4:28.500
第三
4:28.500–4:29.200
录制技巧
4:29.200–4:30.340
流程步骤要稳定
4:30.340–4:31.460
成功标准要清晰
4:31.460–4:32.760
操作节奏不要太快
4:32.760–4:34.280
给AI足够的观察时间
4:34.280–4:34.920
不同的工作
4:34.920–4:35.900
留拆成不同的技能
4:35.900–4:36.600
别混在一起
4:36.600–4:37.420
录制之后
4:37.420–4:39.540
检查生成的skul.md
4:39.540–4:40.620
把自己的偏好设置
4:40.620–4:41.260
补充进去
4:41.260–4:41.900
总结一下
4:41.900–4:42.780
Record and Replay
4:42.780–4:44.640
是Codex自动化的一个大升级
4:44.640–4:46.160
它把写提示词这个门槛
4:46.160–4:46.760
直接降到了
4:46.760–4:47.700
做一遍给AI看
4:47.700–4:49.180
你不用精确描述每一步
4:49.180–4:50.260
不用担心偏好说不清
4:50.260–4:51.200
你只需要做一次
4:51.200–4:51.820
你熟悉的事
4:51.820–4:52.940
剩下的交给Codex
4:52.940–4:53.940
不管是发视频
4:53.940–4:54.660
填报销
4:54.660–4:55.340
建工单
4:55.340–4:56.440
还是任何你每周
4:56.440–4:57.320
都在重复的操作
4:57.320–4:58.000
都可以录一次
4:58.000–4:58.560
用一辈子
4:58.560–4:59.440
感谢观看
4:59.440–5:00.160
我是大叔大
5:00.160–5:01.360
后续会持续更新
5:01.360–5:01.880
下期见
0:00.000–0:02.500
zh大家好,我是大叔
大家好,我是大叔
0:02.500–0:05.020
zh只说真话,只做实在是只给干货
只说真话,只做实在是只给干货
0:05.020–0:06.420
zh这几天一直有粉丝催我
这几天一直有粉丝催我
0:06.420–0:09.320
zh说大叔,最近好多人都在聊Codex
说大叔,最近好多人都在聊Codex
0:09.320–0:10.720
zh一个新功能,听得很厉害
一个新功能,听得很厉害
0:10.720–0:13.040
zh你也给我们讲讲呗,到底能不能用,好不好用
你也给我们讲讲呗,到底能不能用,好不好用
0:13.040–0:15.240
zh我说什么功能,他们说就是那个你演示一遍
我说什么功能,他们说就是那个你演示一遍
0:15.240–0:17.300
zh他就自己学会了,以后能自动干活的
他就自己学会了,以后能自动干活的
0:17.300–0:18.760
zh我说,哦,record and replay
我说,哦,record and replay
0:18.760–0:20.840
zh那今天就来聊这个,一句话说清楚
那今天就来聊这个,一句话说清楚
0:20.840–0:22.280
zh你在Mac上操作一遍工作流
你在Mac上操作一遍工作流
0:22.280–0:25.360
zhCodex在旁边看着学,然后自动生成一个技能文件
Codex在旁边看着学,然后自动生成一个技能文件
0:25.360–0:27.240
zh以后每次需要直接让它重放就行
以后每次需要直接让它重放就行
0:27.240–0:29.360
zh不用写提示词,不用描述每一步
不用写提示词,不用描述每一步
0:29.360–0:31.560
zh直接做给AI看,你们觉得这个思路怎么样
直接做给AI看,你们觉得这个思路怎么样
0:31.560–0:33.420
zh那为什么需要这个功能,说白了
那为什么需要这个功能,说白了
0:33.420–0:35.500
zh就是那些每天都要做的,从副手工活
就是那些每天都要做的,从副手工活
0:35.500–0:37.040
zh你是不是也碰到过这些情况
你是不是也碰到过这些情况
0:37.040–0:39.800
zh第一,从副操作做到手软,每周都要发视频
第一,从副操作做到手软,每周都要发视频
0:39.800–0:42.800
zh填报销,建工单,同样的步骤来来回回十几遍
填报销,建工单,同样的步骤来来回回十几遍
0:42.800–0:44.100
zh一不小心还填错字短
一不小心还填错字短
0:44.100–0:47.280
zh第二,提示词越写越长,你想让AI帮你干活
第二,提示词越写越长,你想让AI帮你干活
0:47.280–0:49.200
zh得把每一步都交代清楚,点这个按钮
得把每一步都交代清楚,点这个按钮
0:49.200–0:51.320
zh填那个矿,点保存,写得比自己做还累
填那个矿,点保存,写得比自己做还累
0:51.320–0:53.580
zh第三,个人偏好说不清,命名规则
第三,个人偏好说不清,命名规则
0:53.580–0:55.500
zh字短顺序,审核流程,这些习惯
字短顺序,审核流程,这些习惯
0:55.500–0:57.660
zh你心里有数,但要写成文字就头大
你心里有数,但要写成文字就头大
0:57.660–0:59.560
zhAI也总理解错,说到底
AI也总理解错,说到底
0:59.560–1:02.000
zh能用嘴说清楚的是,不一定能用文字写清楚
能用嘴说清楚的是,不一定能用文字写清楚
1:02.000–1:03.300
zh展示比描述快十倍
展示比描述快十倍
1:03.300–1:05.680
zh好,那Record and Replay到底是什么
好,那Record and Replay到底是什么
1:05.680–1:08.000
zh它是OpenAI Codex的一项新功能
它是OpenAI Codex的一项新功能
1:08.000–1:10.340
zh你在Mac上做一遍,Codex看着学
你在Mac上做一遍,Codex看着学
1:10.340–1:12.220
zh然后自动升成一个可复用的技能
然后自动升成一个可复用的技能
1:12.220–1:13.800
zh具体来说分三步,第一步
具体来说分三步,第一步
1:13.800–1:15.960
zh录制,打开Codex的插件面板
录制,打开Codex的插件面板
1:15.960–1:18.280
zh选RecordSkill批准屏幕录制权限
选RecordSkill批准屏幕录制权限
1:18.280–1:20.220
zh然后像平时一样操作你的工作流
然后像平时一样操作你的工作流
1:20.220–1:22.360
zh第二步,学习Codex
第二步,学习Codex
1:22.360–1:24.420
zh观察你的每一步操作,每个窗口内容
观察你的每一步操作,每个窗口内容
1:24.420–1:26.740
zh录制结束后,它自动分析整段流程
录制结束后,它自动分析整段流程
1:26.740–1:29.260
zh生成一份SKIL.MD的技能文件
生成一份SKIL.MD的技能文件
1:29.260–1:31.220
zh第三步,重放,新建对话
第三步,重放,新建对话
1:31.220–1:33.880
zh让Codex调用这个技能传入每次不同的参数
让Codex调用这个技能传入每次不同的参数
1:33.880–1:35.560
zh它就能自动完成整个流程
它就能自动完成整个流程
1:35.560–1:37.260
zh说白了就是四个字,以眼带血
说白了就是四个字,以眼带血
1:37.260–1:39.780
zh与其把每一步写清楚,不如直接做给AI看
与其把每一步写清楚,不如直接做给AI看
1:39.780–1:42.700
zh使用Record and Replay之前有几个条件要确认一下
使用Record and Replay之前有几个条件要确认一下
1:42.700–1:44.540
zh第一,目前只支持MacOS
第一,目前只支持MacOS
1:44.540–1:46.400
zh需要先安装Codex着面APP
需要先安装Codex着面APP
1:46.400–1:49.500
zh第二,在Codex设置中安装Computer Use插件
第二,在Codex设置中安装Computer Use插件
1:49.500–1:51.640
zh然后授予它屏幕录制和辅助功能权限
然后授予它屏幕录制和辅助功能权限
1:51.640–1:54.180
zh这两个权限在系统设置的隐私与安全性里
这两个权限在系统设置的隐私与安全性里
1:54.180–1:55.500
zh第三,区域限制
第三,区域限制
1:55.500–1:58.200
zh首发区域不包括欧洲经济区,英国和瑞士
首发区域不包括欧洲经济区,英国和瑞士
1:58.200–1:59.080
zh如果你是企业版
如果你是企业版
1:59.080–2:02.560
zh需要在Requirements.2秒里确认Computer Use是启用状态
需要在Requirements.2秒里确认Computer Use是启用状态
2:02.560–2:03.520
zh安装步骤很简单
安装步骤很简单
2:03.520–2:04.920
zh打开Codex到Pluginess
打开Codex到Pluginess
2:04.920–2:06.180
zh安装Computer Use插件
安装Computer Use插件
2:06.180–2:07.160
zh然后去系统设置
然后去系统设置
2:07.160–2:08.080
zh隐私与安全性
隐私与安全性
2:08.080–2:09.680
zh受予屏幕录制和辅助功能权限
受予屏幕录制和辅助功能权限
2:09.680–2:11.120
zh最后回到Codex设置
最后回到Codex设置
2:11.120–2:13.100
zh确认Computer Use的状态是以启用就行
确认Computer Use的状态是以启用就行
2:13.100–2:14.860
zh接下来实际走一遍录制流程
接下来实际走一遍录制流程
2:14.860–2:16.960
zh打开Codex切换到Plyiness面板
打开Codex切换到Plyiness面板
2:16.960–2:20.160
zh你会看到Computer Use和Record and Reply都已经就绪点
你会看到Computer Use和Record and Reply都已经就绪点
2:20.160–2:21.700
zhRecord Skill开始录制
Record Skill开始录制
2:21.700–2:22.640
zh录制开始前
录制开始前
2:22.640–2:24.380
zhCodex会让你简单描述一下
Codex会让你简单描述一下
2:24.380–2:25.200
zh你准备展示什么
你准备展示什么
2:25.200–2:27.400
zh比如我说我要演示怎么发布一个油管视频
比如我说我要演示怎么发布一个油管视频
2:27.400–2:28.900
zh从电子表格复制原数据
从电子表格复制原数据
2:28.900–2:29.740
zh上传缩略图
上传缩略图
2:29.740–2:30.440
zh添加字幕
添加字幕
2:30.440–2:31.800
zh然后保存为私密发布
然后保存为私密发布
2:31.800–2:32.680
zh然后开始操作
然后开始操作
2:32.680–2:34.400
zhCodex会实时跟踪你的步骤
Codex会实时跟踪你的步骤
2:34.400–2:35.520
zh比如说第一步
比如说第一步
2:35.520–2:36.640
zh打开发布表格
打开发布表格
2:36.640–2:37.420
zh完成了
完成了
2:37.420–2:38.140
zh第二步
第二步
2:38.140–2:39.420
zh复制标题和描述
复制标题和描述
2:39.420–2:40.040
zh完成了
完成了
2:40.040–2:40.780
zh第三步
第三步
2:40.780–2:41.900
zh上传缩略图
上传缩略图
2:41.900–2:42.940
zh正在录制中
正在录制中
2:42.940–2:44.620
zh录到第四步和第五步
录到第四步和第五步
2:44.620–2:45.700
zh添加英文字幕
添加英文字幕
2:45.700–2:46.580
zh保存并验证
保存并验证
2:46.580–2:47.500
zh流程走完
流程走完
2:47.500–2:48.340
zh告诉Codex
告诉Codex
2:48.340–2:49.080
zh录还了
录还了
2:49.080–2:51.520
zh或者点Stop Recording按钮就行
或者点Stop Recording按钮就行
2:51.520–2:53.420
zh录制过程中有几点要注意
录制过程中有几点要注意
2:53.420–2:54.000
zh第一
第一
2:54.000–2:55.200
zh流程要聚焦
流程要聚焦
2:55.200–2:57.320
zh只做你想让Codex学会的任务
只做你想让Codex学会的任务
2:57.320–2:58.580
zh别做无关操作
别做无关操作
2:58.580–2:59.400
zh第二
第二
2:59.400–3:00.900
zh最长支持30分钟录制
最长支持30分钟录制
3:00.900–3:02.700
zh正常的工作流完全够用
正常的工作流完全够用
3:02.700–3:03.840
zh录制结束之后
录制结束之后
3:03.840–3:05.460
zhCodex开始干活了
Codex开始干活了
3:05.460–3:07.220
zh它自动审查诊断流程
它自动审查诊断流程
3:07.220–3:09.620
zh生成一份SKILL.MD文件
生成一份SKILL.MD文件
3:09.620–3:10.740
zh这个文件里包含什么
这个文件里包含什么
3:10.740–3:12.060
zh什么时候用这个工作流
什么时候用这个工作流
3:12.060–3:13.380
zh需要哪些输入参数
需要哪些输入参数
3:13.380–3:14.600
zh具体执行步骤是什么
具体执行步骤是什么
3:14.600–3:15.860
zh以及怎么验证结果
以及怎么验证结果
3:15.860–3:16.460
zh注意看
注意看
3:16.460–3:17.680
zh这份技能文件是纯文本
这份技能文件是纯文本
3:17.680–3:18.400
zh可读可编辑
可读可编辑
3:18.400–3:19.660
zh你可以改步骤描述
你可以改步骤描述
3:19.660–3:20.460
zh加命名约定
加命名约定
3:20.460–3:21.760
zh补上边界情况怎么处理
补上边界情况怎么处理
3:21.760–3:22.400
zh甚至加一句
甚至加一句
3:22.400–3:23.240
zh绝不做这种规则
绝不做这种规则
3:23.240–3:23.860
zh改完之后
改完之后
3:23.860–3:24.940
zhCodex以后执行
Codex以后执行
3:24.940–3:26.100
zh就按你调整的版本来
就按你调整的版本来
3:26.100–3:26.800
zh以后怎么用
以后怎么用
3:26.800–3:27.640
zh新建一个对话
新建一个对话
3:27.640–3:29.120
zh让Codex调用这个技能
让Codex调用这个技能
3:29.120–3:29.660
zh你告诉他
你告诉他
3:29.660–3:30.540
zh今天用哪个文件
今天用哪个文件
3:30.540–3:31.460
zh数据在哪
数据在哪
3:31.460–3:32.460
zh日期范围是什么
日期范围是什么
3:32.460–3:33.380
zh剩下的Codex
剩下的Codex
3:33.380–3:33.820
zh自己用
自己用
3:33.820–3:34.680
enComputer Use
Computer Use
3:34.680–3:35.300
zh浏览器
浏览器
3:35.300–3:36.420
zh插件这些工具
插件这些工具
3:36.420–3:37.120
zh就帮你跑完了
就帮你跑完了
3:37.120–3:38.180
zh能用在哪些场景
能用在哪些场景
3:38.180–3:39.220
zh我数了数还真不少
我数了数还真不少
3:39.220–3:40.320
zh发视频
发视频
3:40.320–3:40.860
zh填报销
填报销
3:40.860–3:41.560
zh订工位
订工位
3:41.560–3:42.200
zh创建工单
创建工单
3:42.200–3:42.840
zh下载报表
下载报表
3:42.840–3:43.940
zh提Pull Request
提Pull Request
3:43.940–3:44.600
zh安排会议
安排会议
3:44.600–3:45.840
zh只要是你在电脑上
只要是你在电脑上
3:45.840–3:46.660
zh从附做的操作
从附做的操作
3:46.660–3:47.340
zh都能录一次
都能录一次
3:47.340–3:48.800
zh以后让Codex自动做
以后让Codex自动做
3:48.800–3:49.400
zh举个例子
举个例子
3:49.400–3:51.040
zh我每周都要发布油管视频
我每周都要发布油管视频
3:51.040–3:52.300
zh以前要打开发布表格
以前要打开发布表格
3:52.300–3:53.320
zh复制标题和描述
复制标题和描述
3:53.320–3:54.020
zh找素材包
找素材包
3:54.020–3:54.760
zh上传缩略图
上传缩略图
3:54.760–3:55.740
zh添加英文字幕
添加英文字幕
3:55.740–3:56.840
zh设置私密发布
设置私密发布
3:56.840–3:57.640
zh最后验证结果
最后验证结果
3:57.640–3:58.720
zh整个过程七八步
整个过程七八步
3:58.720–3:59.480
zh每周都要来一遍
每周都要来一遍
3:59.480–4:00.220
zh现在录一次
现在录一次
4:00.220–4:01.000
zh以后每期视频
以后每期视频
4:01.000–4:02.140
zhCodex自动帮我发
Codex自动帮我发
4:02.140–4:03.080
zh我只需要告诉他
我只需要告诉他
4:03.080–4:04.340
zh这期的标题和数据就行
这期的标题和数据就行
4:04.340–4:05.060
zh最妙的是
最妙的是
4:05.060–4:06.060
zh你不需要编程背景
你不需要编程背景
4:06.060–4:07.240
zh不需要写复杂提示词
不需要写复杂提示词
4:07.240–4:08.840
zh只要是你能做一遍的事
只要是你能做一遍的事
4:08.840–4:10.200
zhCodex就能学着做
Codex就能学着做
4:10.200–4:11.720
zh用的时候有几个注意事项
用的时候有几个注意事项
4:11.720–4:12.060
zh第一
第一
4:12.060–4:12.760
zh隐私安全
隐私安全
4:12.760–4:14.020
zh录制期间Codex
录制期间Codex
4:14.020–4:15.100
zh会看到你的屏幕内容
会看到你的屏幕内容
4:15.100–4:16.040
zh所以别录入密码
所以别录入密码
4:16.040–4:17.240
zh另排这些敏感信息
另排这些敏感信息
4:17.240–4:18.240
zh权限你随时可以
权限你随时可以
4:18.240–4:19.240
zh在系统设置里撤销
在系统设置里撤销
4:19.240–4:19.580
zh第二
第二
4:19.580–4:20.260
zh区域限制
区域限制
4:20.260–4:21.840
zh首发不支持欧洲经济区
首发不支持欧洲经济区
4:21.840–4:23.380
zh英国 瑞士 企业版
英国 瑞士 企业版
4:23.380–4:25.100
zhso requirements.tamo 短控
so requirements.tamo 短控
4:25.100–4:26.260
zh如果computer use
如果computer use
4:26.260–4:27.020
zh是关闭状态
是关闭状态
4:27.020–4:28.120
zh那这个功能也用不了
那这个功能也用不了
4:28.120–4:28.500
zh第三
第三
4:28.500–4:29.200
zh录制技巧
录制技巧
4:29.200–4:30.340
zh流程步骤要稳定
流程步骤要稳定
4:30.340–4:31.460
zh成功标准要清晰
成功标准要清晰
4:31.460–4:32.760
zh操作节奏不要太快
操作节奏不要太快
4:32.760–4:34.280
zh给AI足够的观察时间
给AI足够的观察时间
4:34.280–4:34.920
zh不同的工作
不同的工作
4:34.920–4:35.900
zh留拆成不同的技能
留拆成不同的技能
4:35.900–4:36.600
zh别混在一起
别混在一起
4:36.600–4:37.420
zh录制之后
录制之后
4:37.420–4:39.540
zh检查生成的skul.md
检查生成的skul.md
4:39.540–4:40.620
zh把自己的偏好设置
把自己的偏好设置
4:40.620–4:41.260
zh补充进去
补充进去
4:41.260–4:41.900
zh总结一下
总结一下
4:41.900–4:42.780
enRecord and Replay
Record and Replay
4:42.780–4:44.640
zh是Codex自动化的一个大升级
是Codex自动化的一个大升级
4:44.640–4:46.160
zh它把写提示词这个门槛
它把写提示词这个门槛
4:46.160–4:46.760
zh直接降到了
直接降到了
4:46.760–4:47.700
zh做一遍给AI看
做一遍给AI看
4:47.700–4:49.180
zh你不用精确描述每一步
你不用精确描述每一步
4:49.180–4:50.260
zh不用担心偏好说不清
不用担心偏好说不清
4:50.260–4:51.200
zh你只需要做一次
你只需要做一次
4:51.200–4:51.820
zh你熟悉的事
你熟悉的事
4:51.820–4:52.940
zh剩下的交给Codex
剩下的交给Codex
4:52.940–4:53.940
zh不管是发视频
不管是发视频
4:53.940–4:54.660
zh填报销
填报销
4:54.660–4:55.340
zh建工单
建工单
4:55.340–4:56.440
zh还是任何你每周
还是任何你每周
4:56.440–4:57.320
zh都在重复的操作
都在重复的操作
4:57.320–4:58.000
zh都可以录一次
都可以录一次
4:58.000–4:58.560
zh用一辈子
用一辈子
4:58.560–4:59.440
zh感谢观看
感谢观看
4:59.440–5:00.160
zh我是大叔大
我是大叔大
5:00.160–5:01.360
zh后续会持续更新
后续会持续更新
5:01.360–5:01.880
zh下期见
下期见

影片筆記：Codex屏幕录制转技能全流程教程：演示一遍就学会，以后自动执行

一句話總結

OpenAI Codex 推出 Record and Replay（錄製與重放）功能，允許 Mac 用戶透過螢幕錄製操作過程，自動生成可復用的 SKILL.MD 技能文件，從而實現重複性桌面任務的自動化，無需撰寫複雜提示詞。

核心重點

  • 解決痛點：針對每週固定、步驟繁瑣且易出錯的重複性任務（如發影片、填報銷、建工單），解決 AI 提示詞撰寫困難及個人偏好難以文字化的問題。
  • 核心原理：「展示比描述快十倍」。透過錄製實際操作，讓 AI 觀察並學習，而非依賴文字描述。
  • 工作流程：
  1. 錄製（Record）：在 Mac 上執行一次工作流，Codex 觀察每一步操作及視窗內容。
  2. 生成：錄製結束後，Codex 自動分析並生成 SKILL.MD 技能文件。
  3. 重放（Replay）：未來只需輸入變數參數，Codex 即可調用該技能自動執行完整流程。
  • 優勢：無需編程背景，無需撰寫複雜提示詞，實現「做一次，用一輩子」的自動化。
  • 限制與注意事項：僅支援 MacOS；需安裝 Computer Use 插件並授予螢幕錄製與輔助功能權限；首發區域不包括歐洲經濟區、英國和瑞士；錄製時需注意隱私（避免錄入密碼）及操作節奏。

詳細大綱

一、 功能背景與痛點

  • 使用者痛點：
  1. 重複操作疲勞：每週固定任務步驟重複十幾遍，容易出錯。
  2. 提示詞撰寫困難：AI 需要極度詳細的步驟描述（點按鈕、填欄位），撰寫提示詞比實際操作還累。
  3. 個人偏好難以文字化：命名規則、字串順序、審核流程等直覺性習慣，難以轉化為文字指令，導致 AI 理解錯誤。
  • 核心概念：展示比描述快十倍。與其用文字描述，不如直接做給 AI 看。

二、 Record and Replay 功能原理

  • 定義：OpenAI Codex 的新功能，透過「錄製」與「重放」實現自動化。
  • 運作流程（三步）：
  1. 錄製（Record）：在 Mac 上執行工作流，Codex 觀察每一步操作及視窗內容。
  2. 學習與生成：錄製結束後，Codex 自動分析流程，生成 SKILL.MD 技能文件。
  3. 重放（Replay）：新建對話，讓 Codex 調用該技能並傳入變數參數，自動執行完整流程。

三、 前置條件與安裝步驟

  • 系統要求：
  • 僅支援 MacOS。
  • 需安裝 Codex 桌面應用程式。
  • 插件與權限：
  • 需在 Codex 設置中安裝 Computer Use 插件。
  • 需授予 螢幕錄製 與 輔助功能 權限（於系統設置的隱私與安全性中設定）。
  • 區域與版本限制：
  • 首發區域不包括歐洲經濟區、英國和瑞士。
  • 企業版需在 Requirements.2（或相關設置頁面）確認 Computer Use 為啟用狀態。
  • 安裝流程：
  1. 打開 Codex 至 Pluginess 面板。
  2. 安裝 Computer Use 插件。
  3. 至系統設置授予螢幕錄製與輔助功能權限。
  4. 回到 Codex 設置確認 Computer Use 狀態為啟用。

四、 實際操作演示

  • 場景範例：發布 YouTube 影片（從電子表格複製數據、上傳縮圖、添加字幕、保存為私密發布）。
  • 操作細節：
  • 在 Codex 插件面板點擊 Record Skill 開始錄製。
  • 錄製前需簡短描述任務目標。
  • Codex 會實時跟蹤步驟並顯示狀態（如：完成、正在錄製中）。
  • 流程結束後點擊 Stop Recording 或告知 Codex 錄製完成。
  • 錄製注意事項：
  • 流程需聚焦，僅執行目標任務，避免無關操作。
  • 最長支援 30 分鐘 錄製。
  • 操作節奏不宜過快，給予 AI 觀察時間。

五、 技能文件（SKILL.MD）結構與編輯

  • 生成內容：
  • 何時使用此工作流。
  • 所需輸入參數。
  • 具體執行步驟。
  • 結果驗證方法。
  • 文件特性：
  • 純文本格式，可讀、可編輯。
  • 使用者可修改步驟描述、增加命名約定、補充邊界情況處理方式。
  • 可加入規則（如：絕不做某種操作）。
  • Codex 未來執行時將依據調整後的版本進行。

六、 應用場景與優勢

  • 適用場景：發影片、填報銷、訂工位、創建工單、下載報表、提 Pull Request、安排會議等任何電腦上的重複性操作。
  • 核心優勢：
  • 無需編程背景。
  • 無需撰寫複雜提示詞。
  • 「做一次，用一輩子」：熟悉的操作錄製一次後，後續僅需輸入變數（如標題、數據、日期範圍）。

七、 注意事項與限制

  • 隱私安全：
  • 錄製期間 Codex 會看到螢幕內容，避免錄入密碼、帳號等敏感資訊。
  • 權限可隨時在系統設置中撤銷。
  • 區域限制：
  • 首發不支持歐洲經濟區、英國、瑞士。
  • 企業版若 Computer Use 關閉則無法使用。
  • 錄製技巧：
  • 流程步驟需穩定，成功標準需清晰。
  • 不同工作應拆分為不同技能，勿混在一起。
  • 錄製後需檢查生成的 skul.md（或 SKILL.MD），補充個人偏好設置。

工具 / 模型 / 名詞整理

  • OpenAI Codex：提及的 AI 模型/產品。
  • Record and Replay：Codex 的新功能名稱。
  • Mac / MacOS：支援的作業系統。
  • Computer Use：Codex 內需安裝的插件名稱。
  • SKILL.MD：自動生成的技能文件名稱（逐字稿中亦出現 SKIL.MD、skul.md 等寫法）。
  • YouTube：範例中提到的影片發布平台。
  • Pluginess：Codex 內的面板名稱（疑點：通常為 Plugins）。
  • Record Skill：開始錄製的功能按鈕名稱。
  • Requirements.2：企業版中確認 Computer Use 狀態的頁面或設置項（疑點：名稱不確定）。
  • Plyiness：Codex 內的面板名稱（疑點：通常為 Plugins）。

操作流程整理

  1. 準備環境：
  • 確保使用 MacOS 系統。
  • 安裝 Codex 桌面應用程式。
  • 在 Codex 設置中找到 Pluginess（或 Plugins）面板，安裝 Computer Use 插件。
  • 前往系統設置的「隱私與安全性」，授予 Codex 螢幕錄製 與 輔助功能 權限。
  • （企業版用戶）確認 Requirements.2 中 Computer Use 為啟用狀態。
  1. 執行錄製（Record）：
  • 打開 Codex，點擊 Record Skill 開始錄製。
  • 簡短描述任務目標。
  • 執行具體的工作流（例如：發布 YouTube 影片）。
  • 保持操作節奏適中，避免過快，確保 Codex 能觀察每一步。
  • 流程結束後，點擊 Stop Recording 或告知 Codex 錄製完成。
  1. 生成與編輯技能文件：
  • Codex 自動生成 SKILL.MD（或 skul.md）文件。
  • 檢查生成的文件內容，包括使用時機、輸入參數、執行步驟及驗證方法。
  • 根據需要編輯文件，補充個人偏好、命名約定或邊界情況處理規則。
  1. 重放（Replay）：
  • 在新對話中調用該技能。
  • 輸入不同的變數參數（如標題、數據、日期）。
  • Codex 自動執行完整流程。

值得注意的限制或風險

  • 系統限制：僅支援 MacOS，Windows 用戶無法使用。
  • 區域限制：首發區域不包括歐洲經濟區、英國和瑞士。
  • 時間限制：單次錄製最長支援 30 分鐘。
  • 隱私風險：錄製期間 Codex 會看到螢幕內容，需避免錄入密碼、帳號等敏感資訊。
  • 操作穩定性：若流程步驟不穩定或成功標準不清晰，可能導致生成失敗或技能不可用。
  • 技能隔離：不同工作應拆分為不同技能，勿混在一起錄製。

逐字稿辨識疑點

  • SKIL.MD / SKILL.MD / skul.md：逐字稿中交替出現 SKIL.MD、SKILL.MD 與 skul.md，需查證正確的文件擴展名或格式名稱。
  • Pluginess / Plyiness：逐字稿中兩次提到 Codex 的面板為 Pluginess 或 Plyiness，疑為口誤或聽寫錯誤，通常應為 Plugins 或類似名稱。
  • Requirements.2：企業版設置中提到的頁面名稱，疑點不明，需查證正確路徑。
  • Requirements.2秒：逐字稿中出現「在Requirements.2秒里確認」，疑為口誤或聽寫錯誤。
  • Requirements.tamo：逐字稿中出現「so requirements.tamo 短控」，疑為聽寫錯誤，語意不明。
  • 字短：逐字稿中多次出現「填錯字短」，疑為「字串」或「欄位」的口誤。
  • 从副操作 / 从副手工活：逐字稿中多次出現「从副」，疑為「重複」或「繁瑣」的口誤。
  • 以眼带血：逐字稿中形容「展示比描述快十倍」時使用此成語，疑為「以眼帶血」之誤植或特定隱喻，需查證原意。
  • Codex着面APP：疑為「Codex 桌面 APP」的口誤。
  • Codex到Pluginess：疑為「Codex 到 Plugins」的口誤。
  • 录还了：疑為「錄好了」的口誤。
  • 另排：疑為「帳號」或「密碼」的口誤。
  • 留拆：疑為「另拆」或「分開」的口誤。

可延伸追問

  • 錄製過程中若遇到彈出視窗或驗證碼，Codex 會如何處理？
  • SKILL.MD 文件的具體語法結構是什麼？是否可以手動編寫？
  • 企業版用戶如何具體配置 Requirements.2 以啟用 Computer Use？
  • 若錄製時間超過 30 分鐘，系統會強制停止還是會產生錯誤？
  • 該功能是否支援跨應用程式的操作（例如從 Excel 複製數據到 Word）？

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