TBSアナウンサーの伊藤隆介です クロスリグの防災番組クライシス始まります 今回のテーマは災害級の暑さとなる国書日についてです ゲストをご紹介します 気象予報士で防災士の与那尾真穂さんです どうぞよろしくお願いします よろしくお願いします 与那尾さんは土曜日のお昼のJNNニュースも担当されていますので TBS系列の視聴者の方はおなじみという方も多いと思います 気象予報士としてのキャリアは今どのくらいなんですか 2016年に資格を取って同じ年から働き始めましたので 丸10年になるところです という気象の専門家防災士の与直さんにお話を伺っていきます 今年4月気象庁は気温40度以上の日を国書日とすることを発表しました そこで3つのキーワードを用意しています 国初日、熱中症、そして今年もです 一つ目国初日について伺っていきますが 与那尾さんまず今年の日本全体の暑さの見通しっていかがですか 今年の夏も暑さが厳しい夏になりそうです 気象庁から3ヶ月予報というものが発表されているんですけれども こちらご覧いただきますと全国的に真っ赤川ですよね ですね 沖縄からも北海道にかけて気温が高い確率が高いということで 今年の夏も全国的に高温の予想が出ています すでにこの梅雨明けくらいからは暑さも相当なものになっていくと思います まさに暑さが災害級と皆さん言ってもいいですか はい、去年2025年が本当に危険な暑さになりましたよね そうでした 暑い夏だったんですけれども その去年と比べると去年ほどではないかなとは考えているんですけれども 高温の予想が出ていますので 今年の夏も厳しい暑さの夏ということになりそうです 去年ほどではないということでちょっとだけほっとしますけど でも油断できないんですよね はい、できません 去年は? 去年は本当に暑さの記録がいろんな場所で出まして 例えば群馬県の伊勢崎は41.8度まで気温が上がりました 41度ってちょっと経験したことないですけど どういう暑さなんですかね この気温が国内の歴代最高気温の記録になりまして 私も経験したことないですけれども ということですよね 体温を遥かに超える暑さですよね 東京都心も暑かったですよね 暑かったですよね 去年は35度以上の猛暑日が29日あったんですよ じゃあ丸々1ヶ月くらいはトータルで35度以上 そういうことになりますね いやそりゃもう体も相当だるくなっちゃいますよね そういったことが背景にあって 今年4月気象庁は気温40度以上を国書日としたということですが 国書日について教えていただけますか 国書日はい近年本当に40度以上という極端な高温を観測する年が ここ数年続いていましてこういった事態を受けて 40度以上に名称をつけようということで国書日という名前がつけられました こちらはですねアンケートがインターネットで行われまして 一般の方の投票とあと有識者の意見も踏まえて 最終的に国書日に決まりました そうなんですね 他にも候補があって こちらはアンケートの結果なんですけれど 国書日がダントツではありましたが 超猛暑日これ極暑日ですかね 極暑いわ そうですね 極暑日、縁暑日、劣暑日 まあまあいろいろ議論あったということですが 与那場さんどこが良かったですか 私は2位の超猛暑日がいいかなと思ってたんです なんででしょう というのも名称が増えすぎてしまうと あれ猛暑日と黒暑日ってどっちが厚かったんだっけな あれどっちだっけなってなってしまう可能性があるかなと思ったので すでに今なってます なってますよね なので猛暑日に超がついた超猛暑日なら の方が 直感的に分かりやすいかなと思って 超猛暑日がいいかなと思っていたんですが 酷暑日ということになりましたね これで世野さん 暑さの度合いを表現する言葉は4段階になったんですね そうですね 改めて確認していただきますと 25度以上が末日 30度以上が夏日 35度以上が猛暑日 そして40度以上が国書日ということになりました このようにスライドというか画像などで見ることができると 何となくイメージはきますけれど 言葉が持つ意味といいますかね やっぱり気象学習の方も これ今年国書日が出たら国書日ですって言うわけですもんね そうですね国書日になりましたと お伝えすることになると思います だからこの国書日と聞いたら本当に災害級なんだっていう風に 受け止める側は思うべきなんだということですね では続いてのテーマは熱中症から命を守るです 熱中症って私もよく聞きますし ニュースなどでも注意してくださいという呼びかけしますけれど やっぱり命に関わるんですか そうですね命を落とすことがあります 去年の統計を見ますと熱中症で搬送された患者が 過去最高の10万人を超えたというデータがありますね 多かったですよね 去年は先ほどお伝えしました通り 暑さが極端な暑さだったことに加えて 梅雨明けが全国的に早かったんですよね そうでしたっけ なので暑い期間が長かったというのも この熱中症の患者数を増やしてしまった原因の一つかなと考えられます なるほど この暑さが長く続いたことで熱中症が多いということも理解できたんですけれど 一つ意外かなって思えるデータもあるんですよね 5年連続で熱中症の搬送者数が7月が最も多いそうなんですよね 7月なんですか 一番暑いのは8月だから8月かなってイメージですけど 7月というのはおそらく梅雨明けの時期に重なってくるんですよね なので暑さがより一段と厳しくなった この7月のタイミングで増えてしまうのかなと考えられます そういった意味では寒暖差とか暑さに慣れていないというところもありますか そうですよね暑さに体を習う 極端に暑くなる前に初熱潤化というのが大事になってきます まさにそういう意味で言うと今この時期に我々はその暑さに慣れていくような対策しなきゃいけないということだと思いますけれど あとは熱中症って私40代男性ですけれど年齢的なリスクってやっぱり違うんですか もうそれは違いますね 高齢の方のリスクというのが非常に高くてですね こちらのデータご覧いただきますと一番最新のものが令和6年のデータ 出ていますけれども 熱中症で亡くなってしまった方の数が 2160名いるうちの1835名が65歳以上ということで だいたい85%くらいが 65歳以上? はい もう大部分を占めているんですよね 相当これ警戒しなきゃいけないですね 私もこのデータ見て 改めて高齢者の熱中症を防いでいかないとなと思いました なんで高齢者の方はリスクが高いんですか ご高齢の方は体温の調節機能が鈍ってしまっていて なのであまり暑さを感じにくくて エアコンを使わないというのが一つあるんですよね 私も80代の祖母がいるんですけれども 祖母もやっぱり近くで見ていて エアコンをあまりつけたがらないんですよ それは電気代が高いとかそういうことだけじゃなくて それもあると思うんですけれども 近くで見ていて暑さをあんまり感じていないんだろうなって そういうことですか 思うんですね あんまりエアコンをつけないので だからご高齢の方が近くにいらっしゃるという方は 暑くないとかエアコンつけようかって 声をかけてあげることが大事だと その声かけは相当大切ですね はい思います お子さんも注意が必要でして お子さんは身長が低いので地面からの照り返しの影響を受けやすい 確かに犬の散歩している人たちも自分よりも犬が危ないとか言ったりしますもんね ワンちゃんの心配されてますよね 同じように照り返しの影響を受けやすかったり あとは体温の調節機能がまだ未発達だったりして 子どもも注意が必要ですね あと体調不良体調良くないときは無理しないということも大事ですね あとは高血圧ですとか糖尿病心臓病腎臓病精神疾患などの持病がある方というのも注意が必要です 薬の副作用の影響とかもあるそうですね そうですか じゃあ純粋に体温のことだけじゃないってことなんですね おっしゃる通りですね 症状としてはいろんなものがあるんですよね そうですねいろんな程度がありまして 軽度のものですとめまいや立ちくらみ汗が止まらない手足のしびれ小村返りなどがありまして 症状が重くなってきますとぼんやりしている頭痛吐き気体がだるい そしてさらに意識がない体が熱い返事がおかしいまっすぐ歩けないなどとなっていきます この軽度の症状が熱中症の初期症状だと思っていただいて この軽度の症状が出たらもう注意が必要です ってことは軽度の症状ってことは熱中症になっちゃってるってことですね そうですねもう暑い中で体調が悪くなったら まず熱中症を疑っていただいて 早く熱中症になった方を見つけて早く対処するっていうのが大事になってきますね 熱中症ってそれこそ自分も一度だけ経験ありますけど 急に来るんですよ そうなんですね そう考えると自分じゃもうどうしようもないっていう時もあるわけですよね そうですよね 周りの方に助けてもらうことが大事になってきますね やっぱりそういった意味では家族への目配り気配りというのも大切ですね 実際熱中症になった時ですけれど ウェザーマップでは気象予報士の方たちに医療的なセミナーなどもあるというふうに伺いましたけれど そうなんです 気象予報士と医師の資格を持っている方がいらっしゃいまして そういった方に教えてもらいました こちらも熱中症になった時どうしたらいいのかといいますと まず水分塩分を取ってください あれば蛍光補水液がいいと思うんですけれども ない時も多いと思いますので そういった時はスポーツドリンクや水と塩分タブレット よくありますねタブレット で代用するようにしてください あと体を冷やさないといけないですね 冷やす場所としては首筋ですとか脇の下 それから太ももの付けね 太い血管が通っている部分 こういったところを冷やすようにしてください じゃあこれ風邪とかで熱が出た時にこの冷や枕とかを使うようなイメージで同じところにやればいいって感じですか そうですねこういったところを冷やしてもらうと効率的に体を冷やせるようですね なるほど 一人で休んでいますけれども休む時は誰か一緒に付き添っていてあげてほしいですね 確かに 休んでいる間に症状が重くなってしまう可能性がありますので 誰か付き添っておくということが大事ですね あと上を向いてこちらのイラスト休んでますけれども オートの症状があるときは横を向く回復帯というのを取るようにしてください そのあたりも自分じゃわからないことも多いでしょうからね 周りの方がサポートするって それでも症状が改善しないときには救急車へということになるわけですね 救急車を呼ぶタイミングって難しいですね 難しいと思います 救急車を呼ぶタイミングは受け答えがおかしいですとか 意識がはっきりしてないとき こういった場合はすぐ救急車を呼ぶようにしてください 水分が取れなかったりですとか こういった処置を行ってもよくならない場合は 医療機関を受診するようにしてください では実際にこの熱中症の症状とそれから応急処置について教えていただきましたけれど そもそもなった後ではなくてならないようにするということも必要なわけですよね そうですねならないことが一番大事ですね そのためには水分を補給しましょう よく喉が渇く前に補給してくださいということを聞きますよね はいおっしゃる通りでしてあとは時間を決めて水分を取るというのもいいですよね 1時間おきにとか 寝る前とか起きた後は必ず飲むとか それやってます やってますか 寝る前と起きた時にコップ一杯飲むようにしてます そうなんですね ちなみに朝食はとってますか 食べないです 人は朝食からも水分とか塩分をとってますので 意外です 朝食の食べ物から はい 水分とっているってことですか 水分も塩分も取ってますので なるほど 朝食もしっかり食べることが大事ですね 夏場特にそういうところに気を使うんですね 汗をいっぱいかくときは塩分補給をしていただいて あと体調を見ながらですね こまめな休憩していただいて 涼しい服装を選んでいただけたらと思います 蒸れにくくて乾きやすい服がいいですね 今いろんな素材が販売されていますしね そういうものをいろいろ試すのもありかもしれませんね あと冷房ですね無理せず使いたいですよね 私も結構午前中だけ電気代もったいないから我慢しようとかってしちゃうんですよね そうなんですね 午後からにしようとかって思って我慢しちゃったりするんですけど 本当は良くないですよね なるほど本当にこの物価高の時代ですし電気代ガス代も高騰しているということで エアコンなど控えるという方も多いかもしれませんけれど 他にどうでしょう 具体的な熱中症対策できることはあったりしますか あります まず気象予報士としては情報を確認していただきたいです 熱中症に関する情報としましては 気象庁と環境省から熱中症警戒アラートというのが発表されています 夏場天気予報でよく聞きます 熱中症警戒アラートは熱中症に対する危険度が高いときに 気をつけてくださいと警戒を呼びかけるために発表されているものなんですね こちらは対象の地域のどこか1地点で 暑さ指数という指数がありまして その指数が33以上になると発表されるんですね これ気温33度とはまた違うってことですよね 違うんです。暑さ指数が33でして、暑さ指数というのは気温だけではなく、湿度ですとか日射ですとか、人間のこの熱のバランスに影響が大きい要素を組み込んだ指数を使っていますので、 気温だけ見るのではなくて、こちらの暑さ指数というのも活用してコードを選んでいただければなと思います。 確かに湿度が高い時って熱中症になりやすいって聞きますけど そういう関係もあるんですか そうですまさにおっしゃる通りでして 気温だけでなく湿度ですとか 他の要素も熱中症になりやすさに関係してきますので この熱中症警戒アラートをご利用いただけたらいいかなと思います その熱中症警戒アラートなんですけれど 大体いつぐらいに出始めるものですか そうですね今年も発表されている地域もありますし 東京で言いますと去年は7月6日が最初でしたね そうでしたか じゃあ暑さ指数33が7月6日 似てたということですね やっぱり地域によって違うわけですね そうですね地域によって全然違いますので こういった情報もご覧いただいて 自分が今日どういう行動を取ったらいいのかという 目安の一つにしていただけたらいいかなと思います ありがとうございます 今は熱中症警戒アラートについて聞きましたけど その上がある そうなんです こちら熱中症特別警戒アラート また新しいの出てきましたね というのがありまして こちらはおととしから運用が始まったものなんですけど 新しいものなんですね ただこちら発表される基準値が 結構高く設定されていますので まだ運用が始まって以来発表されたことないんですよ じゃあ今年スタートした国書日みたいにすごく高い一番上の基準 将来的には出る可能性がありますけれども まだ発表されたことはありません これが出たら国書日と熱中症特別警戒アラートが出たら大変なことですね 大変な暑さですね なるほど 実際こういった熱中症警戒アラートとか特別警戒アラートが出た場合 どういうふうに我々行動していけばいいですか 熱中症特別警戒アラートが発表されたときに 使える場所というのが実は街中にもあるんですよ 街中? はい、街中にあります 何ですか? 暑さをしのげる場所として指定されている場所がありまして 例えばクーリングシェルターって言うんですけど クーリングシェルター初耳です クーリングシェルター まさに暑さから逃れて涼しいシェルター はい熱中症特別警戒アラートが発表された時に こちらのクーリングシェルターという場所で 例えば公民館ですとか図書館ですとか ショッピングセンターとか ショッピングセンターも そういう指定された場所がありまして そこで涼むことができるそうです あとクールシェアスポットというところもありまして これ聞いたことあります? ありますか こちらも涼しい場所を共有しようというための場所でして こちらは屋外の公園とかも含まれるんですけれども こういった場所も使うことができるんです そうなるとまさに電気代がもったいないなって思った時とか だけど暑いなっていう時に そこに避難するようなイメージで使っていいってことですか そうですね 自宅に涼しい場所が涼しい環境があれば もちろんそこにいてもらったらいいと思うんですけれども 例えば一時的にエアコン壊れてて ありますね 暑い場所しかないみたいな時は お住まいの地域のどこか近くにこういった場所があるのかな というのをあらかじめ確認しておいていただけたら いざという時に使えるかなと思います ちょっと探してみよう近所にもありそうだな 図書館は私よく行くんですけど そういう図書館だけじゃなくて他にもあるってことなんですよね インターネットで調べることができると思いますので ぜひ暑さが本格化する前に 確かに事前準備必要ですね はいしておきたいですね で、与那さん他にも与那さん取材してくださった場所があるって はい、東京には東京ウォータードリンキングステーションという場所があるんです 東京ウォータードリンキングステーション 水飲み場 おっしゃる通りです 街中で無料で水分補給できる場所があるんです こちらインターネットで見ることができるので 今実際一緒に見ていただきたいと思うんですけど DSって書いてあるのが 略してDSですね 相当ありますよこれ 都内に約900ヵ所あるそうです ちょっとズームしていきますか 緑色のDSと書いてあるところは マイボトルに水を入れて給水できる場所でして 水色でDSと書かれているところは 飲み口型水飲船で水がピューと出て 直接水を飲めるところだそうですね これ皇居の周り東京駅の周りも結構あるんですね はいいっぱいありますね こことかこことかこことかこことか 緑色もありますね ありますね 有楽町 ここに青と緑とありますね 隣にありますね クリックしていただくと国際フォーラムって出てますね はいはいはい こんな感じ はい 東京ウォータードリンキングステーション ここに与尾さん実際行ってくださったというのがこちらですね 手前にあるのが飲み口型水泳 よくありますね 子供の時これで背伸びしてうーって飲んでました はいそうです これと 奥に立って見えるのがこちらですね こちらがボトルディスペンサー型水飲船の方でして いわゆるこれマイボトルをそこに入れて はい扉を開けていただいて マイボトルを置いて そこに水を注げるそうです 水は水道水なんですけれども 誰でもおいしい水道水が吸水できるんです 冷たいんですか 冷たいんですよ それはいいな 暑い日にぬるい水を飲むともっと気持ち悪くなっちゃいますけど 冷たいものが飲めるんですね 確かにこういうものが街中にたくさんあるんだって思えば 自販機もいっぱいあると思いますけど パッとマイボトルを持っている方は有効活用できるかもしれない そうですね 私が見に行った日も真夏日一歩手前まで気温が上がった日なんですけど 真夏日何度でしたっけ 真夏日は30度 30度30度 一歩手前まで上がった日に そんなに暑かった日 こちら見に行ったら利用している方いらっしゃいました やっぱり 確かにこの辺りオフィスもたくさんありますから結構いいんでしょうね 暑い時にはこういったものも使えるんだということを覚えておいていただいたら いつか役に立つ時が来るかと思います ありがとうございます もう一回地図見ときますか TBSがある赤坂あたりはどうですか 赤坂あたりは あれちょっと ちょっとない ここに一個ある 健康増進センター でも飲み口型のが一つあるんですね でもこんな感じでお住まいの特に東京都でしたら相当ありますからね はい900ヵ所ありますので皆さんが普段通勤の通路ですとかお散歩のルートですとか そういったところにどこかあるかなと探していただけたらいいかなと思います はいでは最後のキーワード今年も災害級の暑さとしていますけれど 実際に40度以上になる予想というのが 日本気象協会から出されていまして 今年の40度以上国初日 7地点から14地点というふうに言われていますけれど 去年は30地点で一番暑い夏だったということですが 今年は40度以上が7から14地点ではないかというふうにも 日本気象協会は発表していました 40度以上というのはここ8年連続でも観測されていますので もう何年に一度しか起こらないような珍しい現象ではないんですよね 亡くなったってことですね なので今年もどこかしらで40度以上の国初日が観測される可能性は十分にあります ちなみに去年2025年の最初に40度以上っていつだったんですか 去年は7月の30日だったんです 結構じゃあもう夏休み突入してっていうタイミング そうですね7月8月が特に多い時期になってきますね 一昨年は? 一昨年は7月7日が一番最初でした そんな早くに40度になってるんですか? はいそうなんですよ 過去には6月に40度いったこともあるんです 6月に40度? はい いつですか? 2022年に6月の25日に群馬県の伊勢崎で40度以上観測しました 伊勢崎クライシスじゃないですか そうですね去年過去最高気温を記録して そっかやっぱり地域によって都市によって40度以上というのも違うということなんですね ちなみに与那夫さん群馬県伊勢崎がさっきクライシスって話しましたけど 他に警戒した方がいいエリアってあります? やっぱり気温が特に上がりやすいのは 海からの涼しい風の影響を受けにくい 海風の影響を受けにくい内陸ですとか 盆地、熱がこもりやすいので こういったところで特に気温が上がりやすいです あとは地形の影響で フェーン現象の影響などを受けやすい地域ですね 具体的には関東ですとか 東海近畿の内陸部や北陸地方 こういったところで特に気温が上がりやすいです なるほど 昔それこそ四国 四万とかなんかも結構暑さになったことがあって 四国もこんなに暑いんだってびっくりした記憶ありますけど 四国高知の江川崎ですかね 長い間40度の国内トップの気温の記録を保持していたところだと思うんですけど そういった意味では本当に日々注意が必要ですね 内陸ってことは 関東だとどのあたりですか 関東だと群馬、栃木、埼玉あたり 内陸の地域 埼玉も暑かったな 確かに私埼玉住んでましたけど 逃げ場がない感じでしたね そうですよね 熱がこもってるなって感じますよね そっか要注意ですよ 群馬、埼玉、栃木 気をつけます 40度以上もちろん熱中症というか 気温にも注意ということですけれど 夏場他に注意した方がいいことってありますか あとはこれから7月8月は紫外線も特に強い時期になってきますので 確かに日差し強いですもんね 紫外線対策も日焼け止めクリーム塗ったりですとか 帽子かぶったりですとか必要になってきそうですね 紫外線って春先も強いイメージですけど やっぱり夏場強いですか そうなんですよ こちら去年の東京のデータありますけれども 7月8月が特に強いところが多いんですよね 一番高いのは7月なんですか となってますね こちら去年のデータですけれども じゃあ夏が本当に本格化する前に 熱中症対策もそうだし 日焼け対策日差し対策もしなきゃいけないってことですね 特に紫外線は太陽が一番高くなる時間帯 正午前後が強いですので こういった時間を避けて外出していただくとかいうのも 紫外線対策の一つになってくるかなと思います なるほどありがとうございます 与野さんに今日は国書日と紫外線についても伺いましたけれど 気象予報士として普段していらっしゃる暑さ対策 何かグッズとかってありますか あります 本当に普通のことなんですけれども 日焼け止めはいつも塗ってます それからあと日傘はさしてます 毎日傘 はいいつも持ってますね あとはアームカバー 違いますかやっぱり日差しとか日焼け 直射日光を遮れるので 長袖着てる時はいいんですけれども 半袖とかノースリーブの時はアームカバーしてます めちゃくちゃおしゃれですね そう今いろいろなアームカバーありまして この間私インターネットで見たのは 肌色のアームカバーで 肌色だからはめているのがわからないんですよ 朝肌に見える ストッキングみたいなことですか そうですね だけど紫外線対策になる なるようです 確かに夏場って女性もそうですけど ノースリーブの 今日も衣装ですけれど そういう時もあるからこういう風に 着脱できるのっていいですね そうですね あとは暑さ対策としては水分補給で水筒は持ち歩いてます 2タイプ 今日は2つ持ってきたんですけれども 今日こっちだけ中身入ってます これこんな小さい そうなんです 見えない こんな小さいのあるんですか はいあります 何リットル 少ないですよね何リットル 300もないくらいのイメージ 忘れてしまったんですけれども でもこういうのが大事 本当に短い時間外に出るという時は このちっちゃいサイズで十分で 外にいる時間が長い時はちょっと大きいのにしようとか 汗いっぱいかきそうだなという時は大きいのにしようとか その生活スタイルに合わせて使い分けてます そういう使い分け グッズで対策っていうことができるんですね でもこの小さいの初めて見ました 本当ですか 前々回の木原さんの回で 防災バッグは人それぞれオーダーメイドでいいんだっておっしゃってまして 暑さ対策や紫外線対策も本当人それぞれであるべきかなと思いますので ご自身に合ったものを選んでいただけたらいいかなと思います ありがとうございます これをドリンキングステーションで給水すればいいということですね そうですねこっち今空なので なるほどありがとうございます そしてですねTBSではニュースディグアプリでこうした熱中症の対策ですとか 紫外線の情報も発表していますのでぜひご活用いただければなと思います まさにこれは港区我々TBS赤坂があるエリアですけれど 熱中症に注意なのかそれとも極めて危険なのかという情報も プッシュ通知のような形でもできますので 与那尾さんがおっしゃった熱中症警戒アラートの情報を集めるのと同じように ぜひ皆さんに活用いただければなと思います では最後になりましたけれど 与那尾さん気象予報士として 今年も暑い夏になりそうなわけですけれど どういうこと我々は気にして テレビラジオそれから情報を取っていけばいいでしょうか 暑さに対しては前もってできることが いろいろあると思いますので 今こういったアプリですとか 今日ご紹介した場所ですとか情報ですとか そういったものを活用しながら ご自身のライフスタイルに合わせてですね それぞれの暑さ対策をしていっていただきたいと思います あとやっぱりご高齢の方の熱中症というのが非常に心配ですので 近くにいる方は声を掛け合って過ごしていただけたらなと思います そういった意味では我々お天気の話をしないことって毎日ないですもんね そうですね 天気予報もそうですけれど 晴れとか雨だけじゃなくて気温とか熱中症とか っていうのを普段から話しておくっていうのも大事ですかね そうですねそうすればいざという時に気づきやすいっていうこともあると思います ここまで気象予報士の与那尾真穂さんをお迎えしてお話し伺いました ぜひチャンネル登録といいね評価ボタンそして通知オンをお願いいたします 与那さん今日はどうもありがとうございました ありがとうございました